成都妇科排名!

　　成都妇科排名!大家都知道，女性每个月都会有一段特殊时期，而对于处在这段时期的女性来说，除了要做好个人清洁卫生护理以外，还需要密切关注自己“亲戚”造访的情况，如果出现了痛经、经血颜色发黑、经血量少、经期短等情况，自然是需要及时引起重视的。那月经期短怎么调理?如何调理改善月经周期短的问题?

　　1.日常生活中要尽量保持平和心态

　　说到月经期短怎么调理这个问题，想必是非常多女性都想要知道的，首先从我们的心态出发，一定要保持良好的精神状态，避免受刺激，情绪波动，不然在月经来潮时，女性会出现下腹胀痛、腰酸背痛、腹泻、嗜睡、情绪不稳等现象，从而导致月经紊乱，周期缩短。

　　2.私处卫生要做好

　　月经期短怎么调理?个人清洁卫生不重视，往往可能会引发一系列的妇科疾病，其中像妇科炎症等问题，也会在极大程度上影响女性正常的生理周期，因此一定要注意外生殖器的卫生，每晚都要清洁，勤换内裤，做好保暖，避免被冷风刺激，避免过多疲劳，避免在经期性交。

　　3.注意饮食调节也很重要

　　身为女性一定要更加重视自己的身体和生理健康，不要在月经来潮前吃生冷、刺激性食物，不要在月经期吃上火食物，要注意多吃蔬菜水果，多喝水保持大便通畅等，这些都是对身体保养大有帮助的。

　　4.良好的起居作息

　　身为女性一定要尽量休息好，不要熬夜、早睡早起，养成良好的作息关系，以免影响内分泌和生理的节律。与此同时还应该适当做运动，锻炼身体，促进血液循环，提高免疫力和抗病能力，避免生病服药。

　　成都棕南妇科医院温馨提示：其实月经期短的问题是值得每个女性引起重视的，身为女性一定要好好保护自己的身体，当异常情况出现以后务必要引起重视，积极治疗调理改善是非常重要的。

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