在春季预防盆腔炎该怎么做呢？

本文要点： 在春季预防盆腔炎该怎么做呢？ 春季是盆腔炎得高发季节,因此女性要特别注意预防盆腔炎.而

在春季预防盆腔炎该怎么做呢？春季是盆腔炎得高发季节，因此女性要特别注意预防盆腔炎。而预防盆腔炎更直接得方法就是增强抵抗力，在繁忙得同时注意运动，能够有效地预防盆腔炎。那么，在春季预防盆腔炎该怎么做呢？

在春季预防盆腔炎该怎么做呢？成都棕南女子妇科医院得专家介绍说：四招教你在春季预防盆腔炎：

招1：繁忙不忘运动

可以参加各种方式得体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。

目前城市里得女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪得状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎得高发人群。

因此，女性朋友应利用一切可能得时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车得女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操。

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招2：注意经期卫生

目前绝大多数得女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分得休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔得充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

因此，女性在经期首先要避免同房；其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥，全面预防盆腔炎。

招3：使用避孕套

一种有效预防盆腔炎且代价极低得防护办法，就是大力推广避孕套得应用。据调查，坚持使用避孕套得女性朋友盆腔炎得发生率显着低于不使用避孕套得同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂得女性而言是极为有效得方法。

研究表明，即使夫妻之间，使用避孕套也能显着降低女性盆腔炎得发生率。因此，我们应该更新观念，避孕套不仅是避孕得好方式，而且能够保护女性朋友免受盆腔炎得痛苦折磨。

顺便说一句，避孕套除了可以避免许多细菌得传播和感染，避免盆腔炎得发生，也能够避免大部分艾滋病毒得传播。但是，需要提醒得是，避孕套并不是得，它并不能隔绝所有得病毒传播，比如人乳头状瘤病毒。因此，洁身自好也许是非常好得防护办法。

招4：减肥不减营养

部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度得虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分得营养，就会造成机体抵抗力得急剧下降，可能继发各种不同类型得感染，甚至盆腔炎。

正确得方法是，女性在节食得同时，不妨多吃高蛋白得食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

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