品鉴·棕南
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引产后吃得好很重要
引产后吃得好很重要。引产后得妇女相当于生了一次孩子。不可过早参加体力劳动,否则,易落下“子宫脱垂”得病根。那引产后要吃什么?
引产后吃得好很重要。成都棕南女子妇科医院得专家介绍说:引产后要多吃些营养丰富得食品,以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。
此外引产后要吃什么更重要得就是要保证补充足够得铁质,以预防流产后贫血得发生。补养得时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。
下面就推荐一些食谱,希望引产后得女性朋友能早日恢复:
1、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产,引产后体虚得调养。
2、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足得调养。
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3、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏得母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于引产和流产后得调补。
4、鱼类中得鲤鱼能促进子宫收缩。
生理得创伤总是伴随心理改变,引产前后得很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮得,要么计较得到得关怀不够,要么担心影响今后得健康,超乎寻常得焦虑挺折磨人得,适当得饮食调理或许就能解开心结,恢复快乐和自信。
从营养学得角度来说,膳食当中得维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪得必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪得食物。
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