经期出现黑色血块怎么保健护理?

  　月经有黑色血块的经期保健方法是大家别加关注的，因为每个女性都希望自己的月经正常，那么究竟造成月经有黑色血块原因是什么，月经有黑色血块的经期保健方法包括哪些呢?

　　经期出现黑色血块怎么保健护理：

　　1、保持愉悦的精神和良好的心情，避免情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀，腰酸，乳房胀痛， 易怒或易忧郁情绪不稳定，嗜睡等现象均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意经期卫生，预防细菌感染。注意外生殖器的卫生清洁，月经期不能性交，以防止生殖器官感染。

　　3、注意保暖，避免寒冷刺激，避免疲劳。

　　4、内裤要柔软，棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、经期应注意饮食的调整。经期不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，应多饮开水，保持大便通畅。要多吃有营养的食物，如牛奶，鸡蛋，菠菜，豆浆，猪肝，猪肉，鸡肉，羊肉等。

　　温馨提示：上述是对月经有黑色血块的经期保健方法的简单介绍，医生指出月经黑色可大可小，建议及时到正规的妇科医院做一次B超和内分泌激素检查，查看子宫内膜是否有偏薄，雌激素水平是否偏低，以便及时明确自己的身体状况。想要了解更多内容，可以点击咨询在线医生。
 

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